Εμπειρίες που σε προσκαλούν να συνδεθείς με τη φύση, τη δημιουργικότητα και τον βασθύτερο εαυτό
Mindful Walk
Το Μindful Walk σε προσκαλεί σε μια διαφορετική εμπειρία ηρεμίας και σύνδεσης. Σε κάθε σου βήμα εστιάζεις στη ροή της αναπνοής, στη σιωπή, στις μυρωδιές και τα χρώματα. Σε κάθε στάση και ένα διαφορετικό συναίσθημα, ακόμα πιο βαθιά σύνδεση με τον ίδιο σου τον εαυτό.
Mindful Stitching
Στο Mindful Stitching κάθε βελονιά γίνεται αφορμή για να εστιάσεις στο παρόν, να επιτρέψεις στην αναπνοή να δώσουν ρυθμό στα χέρια και η κλωστή να δημιουργήσει ελέυθερα. Κάθε νέα βελονιά είναι αφορμή για παρατήρηση, σύνδεση με τον βαθύτερο εαυτό, μια πρόσκληση στον κόσμο των συναισθημάτων και της εσωτερικής ηρεμίας.
φγφδδφηδηγδη
Mindful Journaling
Στο Mindful Journaling οι λέξεις αποτυπώνουν σκέψεις και συναισθήματα. Δημιουργώντας σελίδες με εικόνες και λέξεις σου δίνεται η αφορμή να παρατηρήσεις τις σκέψεις και εκφράσεις ευγνωμοσύνη και αγάπη για τον εαυτό σου. Είναι η αφορμή για να φροντίσεις και να συνδεθείς με τον εαυτό σου.
