Mindful Walk
Το Μindful Walk σε προσκαλεί σε μια διαφορετική εμπειρία ηρεμίας και σύνδεσης. Σε κάθε σου βήμα εστιάζεις στη ροή της αναπνοής, στη σιωπή, στις μυρωδιές και τα χρώματα. Σε κάθε στάση και ένα διαφορετικό συναίσθημα, ακόμα πιο βαθιά σύνδεση με τον ίδιο σου τον εαυτό.
Σε μια ώρα και με έναν δομημένο περίπατο συνδεόμαστε με τα βαθύτερα συναισθήματα και καλλιεργούμε τους πρώτους πόρους για να επιτύχουμε στόχους και να δημιουργήσουμε μια ζωή όπως την επιθυμούμε.
Mindful Stitching
Στο Mindful Stitching κάθε βελονιά γίνεται αφορμή για να εστιάσεις στο παρόν, να επιτρέψεις στην αναπνοή να δώσουν ρυθμό στα χέρια. Κάθε συνειδητή βελονιά συνδέει το παρόν με το μέλλον σε ένα σημιουργικό ταξίδι έκφρασης και αγάπης. Κάθε νέα βελονιά είναι αφορμή για παρατήρηση, σύνδεση με τον βαθύτερο εαυτό, μια πρόσκληση στον κόσμο των συναισθημάτων και της εσωτερικής ηρεμίας.
Με τη βοήθεια δημιουργικών τεχνικών και ασκήσεων θέτουμε την πρόθεση για μια ζωή πιο συνειδητή. με γαλήνη και δημιουργούμε ένα μοναδικό κέντημα ως υπενθύμίση.
φγφδδφηδηγδη
Mindful Journaling
Στο Mindful Journaling, ένα βιωαμτικό εργαστήριο επίγνωσης και παρατήρησης. Το ημερολόγιο γίνεται πολύτιμο εργαλείο για προσωπική ευημερία και σύνδεση με τον βαθύτερο εαυτό.
Η έκφραση συναισθημάτων, η δημιουργικότητα, η δημιουργία πλάνων υλοποίησης στόχων βοηθά στην σύνδεση με προσωπικές αξίες και το νόημα που δίνουμε στην δική μας ζωή. Το ημερολόγιο είναι η αφορμή για να φροντίσεις και να συνδεθείς με τον εαυτό σου.
Μέσα από βιωαματικές τεχνικές και ασκήσεις δημιουργείται ασφαλής χώρος έκφρασης για να παρατηρείς τον εαυτό και να καλλιεργείς την προσωπική σου ευημερία.